Istirahatkan matamu! Untuk setiap jam Anda berada di depan komputer, istirahatlah selama lima hingga sepuluh menit. Menatap ke luar jendela, memejamkan mata dan bermeditasi, atau berjalan-jalan ke pendingin air. Saat bekerja di depan komputer, cobalah untuk mengalihkan pandangan setiap beberapa menit. Jaga kamar tidur Anda bebas dari debu, serbuk sari, dan bulu binatang. Singkirkan semua benda pengumpul debu, cuci seprai seminggu sekali dengan air yang sangat panas, tutupi kasur dan bantal dengan penutup pelindung tungau debu, dan jauhkan hewan peliharaan dari tempat tidur. Selama musim serbuk sari, cuci rambut Anda sebelum memukul bantal, dan gunakan AC alih-alih membuka jendela. Gunakan sabun hipoalergenik dan detergen bebas pewangi dan warna. Untuk melihat semua pengobatan rumahan kami dan kondisi yang mereka tangani, buka halaman Pengobatan Rumahan utama kami. Katarak sangat umum terjadi pada orang tua, tetapi ada beberapa pengobatan herbal yang dapat mencegah kondisi ini.
Kedua bahan alami yang sehat ini merupakan sumber kelembapan yang baik. Namun berhati-hatilah untuk memijatnya hanya di kulit kepala Anda karena menempatkannya di helai rambut Anda dapat menyebabkan Anda memiliki rambut yang terlihat agak berminyak. Selain itu, berhati-hatilah untuk memeriksa keseimbangan pH produk rambut yang Anda dapatkan. Jika memungkinkan, ratakan dengan pengering rambut karena ini juga berperan dalam kerusakan helai rambut dan kulit kepala Anda. Jika Anda pernah merawat rambut, Anda dapat menggunakan perawatan protein bulanan di salon rambut Anda. Anda juga disarankan untuk berhati-hati saat membuat rambut Anda dikeriting atau diluruskan serta menambahkan warna pada mereka. Aturannya adalah setidaknya selama 6 bulan, Anda tidak boleh mewarnai rambut jika rambut Anda telah diluruskan, ditata ulang, atau dikeriting. Brantiff Watson telah menulis sejumlah artikel yang sangat informatif tentang penyebab umum perawatan rambut rontok yang gatal di kulit kepala. K unjungi situs informatifnya tentang tips, produk, dan ulasan rambut rontok.
Anda harus melakukan ini beberapa kali sehari dan juga merentangkan tangan dan jari Anda saat istirahat pijat. Punggung: Bola terapi atau bola latihan itu bagus untuk memijat punggung Anda. Berbaring dan berguling-guling; ini bagus untuk menyelaraskan tulang belakang. Jika Anda tidak memiliki bola latihan, BodyBack Buddy ini adalah alat yang luar biasa untuk memijat jaringan dalam pada otot yang sulit dijangkau. Saat Anda kesulitan mendapatkan satu set tangan ekstra untuk membantu Anda mencapai simpul di bahu dan punggung,… Kaki: Atlet terbiasa dengan trik ini: Gulung kaki Anda di atas bola tenis atau bola golf, bergerak dari sisi ke sisi dan dari jari kaki ke tumit. Habiskan lebih banyak waktu di area lengkungan kaki yang sensitif. Hanya satu sesi pijat yang dapat memberikan keajaiban bagi kesehatan Anda, dan paling tidak Anda dan pasangan akan merasa lebih rileks dan segar berkat keterampilan pija t Anda yang baru dan lebih baik. PS Apakah Anda tahu cara memberikan pijatan yang mematikan? Bagikan kiat Anda dengan kami di komentar. Foto remix dari aslinya oleh Adam Gregor. Michele Merhib adalah pendiri Elements Therapeutic Massage, salah satu waralaba terapi pijat dengan pertumbuhan tercepat di Amerika. Dia bekerja sama dengan sekolah pijat di seluruh negeri untuk memastikan keberhasilan pekerjaan lulusan sekolah pijat. Sebagai seorang terapis pijat, Merhib telah berkontribusi besar pada misi Elements untuk menjadi Pemberi Kerja Pilihan bagi para profesional pijat.
Mulailah dengan otot terbesar dan turunkan ke bawah. Anda kemudian dapat bekerja sampai ke otot yang lebih kecil. Anda dapat menggunakan tekanan atau tekanan yang panjang pada tumit tangan Anda. Anda juga dapat menggunakan bantalan ibu jari untuk membuat gerakan melingkar kecil. Sebelum dipijat, pastikan Anda bersih. Minyak atsiri harus dibiarkan meresap setidaknya satu jam sebelum Anda menggunakannya. Anda t idak boleh pergi ke gym atau berolahraga sehari sebelum pijat. Mendapatkan pijatan bisa mahal, jadi ada baiknya menganggarkan tip. Air hangat adalah cara yang baik untuk menghangatkan diri sebelum Anda melakukan pijatan. Air hangat akan mengendurkan otot Anda. Minum air sebelum pijatan juga dapat membantu membuang limbah. Air dapat mengurangi rasa sakit pada hari berikutnya. Anda harus memijat lengan atau kaki Anda menggunakan bagian tumit tangan Anda. Tapi, pastikan telapak tangan bersentuhan langsung dengan kulit.
Minyak ini dibuat untuk atlet profesional dan amatir untuk digunakan setelah berolahraga, dan menghasilkan sensasi hangat. Ini sangat dinilai oleh pengguna. Produk dapat dikembalikan di Amazon dalam waktu 30 hari. Young Living adalah merek terkemuka yang digunakan oleh para profesional, dan merupakan salah satu pemasok minyak atsiri terbesar. Young Living mencantumkan beberapa minyak esensial sebagai tingkat terapeutik atau ditanam secara organik. Ini lebih mahal daripada minyak pijat lainnya. Itu tidak memberikan sumber bahan. Beberapa pengulas mengeluhkan baunya. Minyak pijat komersial adalah kombinasi minyak pembawa dan minyak esensial. Minyak pembawa seringkali berbahan dasar tumbuhan, terbuat dari biji-bijian dan kacang-kacangan. Beberapa yang paling umum termasuk almond manis, kelapa dingin, biji anggur, jojoba, dan minyak zaitun. Minyak atsiri disuling dengan uap atau diekstraksi dari daun aromatik, bunga, dan bagian tanaman lainnya. Persentase minyak esensial untuk minyak pembawa dapat bervariasi dari 2 persen hingga 10 persen.
No comments:
Post a Comment