Banyak orang juga lebih menyukai suara lembut yang mengalir dan visual dari aliran uap konstan yang dihasilkan dari musik. Simpan air tawar dingin di kamar. Terapi pijat adalah tentang merasa lebih baik dan terhidrasi dengan baik selalu merupakan aspek penting dari kesehatan. Tambahkan beberapa kemewahan kecil dan sederhana, seperti semangkuk anggur dan irisan buah tropis, untuk lebih meningkatkan atmosfer menuju kesehatan dan kesejahteraan yang baik. Pastikan Anda memiliki seprai katun lembut yang menutupi area tempat Anda akan berbaring untuk menerima pijatan. Tidak perlu menggunakan meja pijat tetapi meluangkan sedikit waktu untuk menyiapkan permukaan yang ingin Anda gunakan akan memberikan keuntungan di kemudian hari. Terakhir, jangan lupakan mandi pra-pijat Anda. Ini sangat mudah saat mendapatkan pijatan seluler di rumah atau hotel Anda. Cukup minta terapis Anda untuk mengirimi Anda SMS sekitar 10 menit sebelum mereka tiba. Saat Anda menerima teks itu, masuklah ke kamar mandi untuk memulai perjalanan Anda menuju relaksasi yang menyenangkan di rumah.
Apa yang Diharapkan setelah Pijat. Setelah dipijat, Anda akan merasa rileks, darah Anda akan mengalir dan otot Anda akan terasa seperti jeli. Terapis pijat Anda akan menyebutkan mengapa penting untuk minum banyak air setelah dipijat, tetapi Anda mungkin sangat rileks pada saat itu sehingga Anda tidak akan sepenuhnya menerima semuanya. Anda pasti ingin mempertahankan perasaan pasca pijat yang indah itu selama mungkin. Berikut adalah beberapa tip dan fakta 'setelah pijat' yang berguna untuk diketahui yang akan memastikan manfaat tambahan dari sesi pijat Anda. Pijat membuat darah Anda bersirkulasi dan mulai melepaskan racun yang menumpuk. Saat terapis Anda mengendurkan otot Anda, racun itu mengendur dan mulai menuju ke hati dan organ lainnya. Tetap terhidrasi sebelum dan sesudah pijatan akan membantu mengeluarkan racun dan produk limbah yang telah ditingkatkan sirkulasi Anda melalui tubuh Anda. K afein setelah dipijat bisa menjadi kontraproduktif pada otot yang baru saja dikerjakan.
Istirahat di tempat tidur lebih dari tiga hari dapat melemahkan otot dan membuatnya lebih rentan terhadap ketegangan. Menerapkan kompres es ke area yang menyakitkan dalam waktu 24 jam setelah cedera dapat membantu menjaga peradangan seminimal mungkin dan meredakan ketidaknyamanan dengan mengurangi kemampuan saraf untuk mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak. Tempatkan es batu di dalam kantong plastik, kemudian tempelkan kantong tersebut di atas handuk tipis yang telah ditempelkan pada kulit. Biarkan kompres es selama 20 menit, lepaskan selama 30 menit, lalu ganti lagi selama 20 menit. Mandi air panas. Jika lebih dari 24 jam telah berlalu sejak cedera terjadi, es tidak akan membantu mengurangi nyeri atau pembengkakan. Setelah hari pertama itu, panas dapat membantu meningkatkan elastisitas otot, jadi cobalah berendam dalam bak air panas selama 20 menit atau lebih.
Seorang arsitek berna ma Clive Wilkinson dari Clive Wilkinson Architects mendesain ruang kerja di Googleplex. Desain Wilkinson terkenal inventif dan aneh. Di Googleplex, Wilkinson berkonsentrasi untuk menciptakan bangunan yang memupuk kerja tim dan kreativitas. Google memiliki kantor di beberapa negara, jadi tidak semua karyawan tersebut dapat memanfaatkan Googleplex -- hanya sekitar 8.000 orang yang bekerja di Mountain View. Kampus ini sekarang memiliki lebih dari 2 juta kaki persegi ruang kantor. Meskipun Googleplex tidak benar-benar memiliki banyak cokelat atau geng Oompa Loompas yang berkeliaran di kampus, Googleplex menampilkan banyak fasilitas dan fasilitas yang dapat memikat calon karyawan untuk melamar pekerjaan. Merasa lapar? Mampirlah ke kafetaria untuk makan gratis. Perlu menghabiskan semua makanan ringan gratis yang ada dalam jangkauan tangan? Pergilah ke gym dan lakukan treadmill selama setengah jam. Anda dapat menemukan semuanya di Googleplex -- tidak perlu meninggalkan kampus.
No comments:
Post a Comment