Jangan pernah melakukan teknik pemijatan yang tampaknya membuat bayi Anda tidak nyaman. Ini bukan waktu terbaik untuk memijat ketika bayi Anda memalingkan muka dari Anda atau lengannya kaku, menurut Mayo Clinic. Mayo Clinic juga menyarankan menunggu setidaknya 45 menit setelah menyusui. Melakukan pijatan bayi terlalu cepat setelah mereka makan dapat menyebabkan muntah. Seberapa sering Anda memijat bayi tergantung pada Anda dan bayi Anda. Beberapa orang tua memijat bayinya setiap hari, sementara orang tua lainnya memijat bayinya dua hari sekali. Anda dapat memijat bayi Anda di pagi hari untuk memulai hari atau di malam hari sebelum tidur untuk membantu menenangkan bayi Anda untuk tidur. Perhatikan isyarat bayi Anda untuk membantu menentukan rutinitas pemijatan terbaik. Berikut adalah beberapa tip dan teknik yang akan membantu Anda dan bayi memanfaatkan waktu pijat sebaik-baiknya. Pijat bayi Anda di tempat yang hangat dan tenang.
Lingkaran hitam membuat Anda terlihat lebih tu a, lelah, stres, sakit, depresi, dan sangat buruk. Lingkaran hitam adalah masalah kulit non-hormonal yang umum. Lingkaran hitam di bawah mata disebabkan oleh mekanisme fisiologis yang sangat spesifik. Ada banyak faktor yang berkontribusi terhadap perkembangan lingkaran hitam ini dan bahkan lebih banyak lagi hal yang dapat memperburuknya. Lingkaran hitam di bawah mata adalah masalah yang sangat umum dan menyusahkan. Lingkaran hitam tidak disebabkan oleh stres, kerja semalaman atau pesta atau kelelahan. Lingkaran hitam di bawah mata adalah fakta kehidupan. Banyak orang menganggap itu disebabkan oleh kurang tidur, dan mereka benar. Lingkaran hitam disebabkan oleh salah satu dari tiga alasan utama. Peradangan pembuluh darah. Larut malam, alergi dan kekurangan nutrisi dapat memperbesar pembuluh darah di bawah kulit tipis di bawah mata. Mereka mendapatkannya dengan bertambahnya usia dan gagal untuk memperbaiki masalah tersebut meskipun melemparkan setiap trik dalam buku kepada mereka. Pen yebab lingkaran hitam keturunan adalah salah satu alasan utama untuk menderita lingkaran mata hitam.
Sebagian besar memar tingkat pertama hanya memerlukan sedikit perawatan, namun memar otot tingkat kedua dan ketiga harus ditangani terlebih dahulu dengan RICER Ini melibatkan penerapan (R) istirahat, (I) es, (C) kompresi, (E) elevasi dan mendapatkan a (R) rujukan untuk perawatan medis yang tepat. R: (istirahat) Penting agar area yang memar dijaga agar tetap diam. Ini akan membantu memperlambat aliran darah ke cedera dan mencegah kerusakan lebih lanjut. I: (es) Sejauh ini bagian yang paling penting. Penerapan es akan memberikan efek terbesar dalam mengurangi perdarahan, pembengkakan, dan nyeri. Oleskan es sesegera mungkin setelah memar terjadi. C: (kompresi) Kompresi mencapai dua hal. Pertama, ini membantu mengurangi pendarahan dan pembengkakan di sekitar memar, dan kedua, memberikan dukungan untuk area yang memar. Gunakan perban kompresi yang lebar, kencang, elastis untuk menu tupi seluruh lokasi cedera. E: (ketinggian) Cukup angkat area yang memar di atas ketinggian jantung setiap saat.
Saat pertama kali duduk di kursi, duduklah dengan nyaman. Baringkan kursi ke tempat yang tepat untuk Anda. Semakin jauh Anda berbaring, semakin kuat pijatannya. Angkat pijakan kaki baik secara horizontal atau agar kaki Anda ditekuk 90 derajat. Sesuaikan bantal kepala agar menopang kepala Anda atau dorong saja ke belakang kursi. Setelah Anda merasa nyaman, maka Anda harus memulai pemijatan. Dari perspektif mana pun Anda berasal, cari tahu manfaat apa yang Anda inginkan dari kursi pijat. Mereka menyediakan banyak terapi atau Anda dapat menargetkan penyakit tertentu. Temukan kursi terbaik untuk kebutuhan Anda selama periode 3 hingga 5 tahun. Dengan begitu, Anda akan memiliki banyak terapi untuk dipilih selama bertahun-tahun yang akan datang. Pikirkan tentang bagaimana kebutuhan Anda dapat berubah seiring waktu dan temukan yang tepat untuk Anda. Dapatkan tip, saran, da n panduan berguna dari Panduan Pembeli Kursi Pijat kami untuk menemukan kursi pijat yang sempurna untuk kebutuhan Anda. Kami memiliki artikel, ulasan produk, dan Panduan Pembeli untuk membantu.
Pijat aromaterapi dipandang sebagai perawatan aromaterapi 'terbaik' karena menggabungkan kekuatan penyembuhan sentuhan dengan 100% murni, minyak esensial terapeutik dan minyak pembawa. Ada banyak manfaat fisik dan emosional dari pijatan yang dapat ditingkatkan lebih lanjut melalui minyak pilihan Anda. Ini dapat membantu menghilangkan kelelahan, rasa sakit, ketegangan, stres dan kecemasan, meningkatkan sirkulasi, menghilangkan racun, membantu tidur, memperkuat sistem kekebalan tubuh, mendorong perasaan tenang dan relaksasi dan menimbulkan rasa kesejahteraan secara umum. Effleurage adalah gerakan yang harus digunakan pada tubuh terlebih dahulu, lalu diulangi selama pemijatan. Ini melibatkan gerakan membelai yang panjang, lambat, yang berkembang dari ringan menjadi kencang. Geraka n ini akan membantu menutupi tubuh dengan minyak, menghangatkan otot, dan mendorong relaksasi. Gunakan kedua tangan di samping satu sama lain agar tetap rata dengan jari-jari yang longgar. Petrissage adalah gerakan menguleni yang digunakan untuk melatih otot.
No comments:
Post a Comment