Tetapi hindari air dingin atau minuman apa pun karena akan membuat tubuh Anda hangat, seperti setelah berolahraga di gym, kejutan yang menggelegar yang juga buruk bagi tubuh Anda. Seperti yang disebutkan sebelumnya, 5 tips pijat sederhana di atas memang sederhana tetapi dapat membuat perbedaan yang signifikan, apakah Anda akan mendapatkan pengalaman pijat yang luar biasa dan karenanya mendapat manfaat dari manfaat restoratif dan kesehatannya. Namun, ingatlah bahwa setiap tip pijatan sama pentingnya dengan tip lainnya. Tidak mengindahkan salah satu dari mereka dapat merusak apa yang seharusnya menjadi pengalaman pijat yang luar biasa. Tips pijat terbaik tidak akan ada gunanya, jika Anda tidak mengikutinya. Oleh karena itu, selalu ingat untuk tiba di tempat pijat Anda tepat waktu dan dalam kondisi pikiran yang santai untuk awal yang baik. Dan setelah dipijat, jangan melakukan hal-hal yang dapat membatalkan semua kebaikan dari pijatan tersebut. Mengenai tip komunikasi dan pengalaman, Anda bisa menjadi lebih baik karena Anda memiliki lebih banyak sesi pijat dan saat Anda membentuk preferensi. Kiat bonus untuk memilih pijatan berbahan dasar minyak atau kaya bahan juga akan sangat membantu Anda menggandakan atau melipatgandakan manfaat kebahagiaan dan kesehatan dari pijatan. Sekarang, Anda dapat pergi dan mendapatkan yang terbaik dari pijatan Anda dengan 5 tips pijat sederhana ini. Dan terakhir, sebagai tip pijat bonus, jadwalkan pijatan Anda secara teratur, untuk mendapatkan manfaat terapeutik maksimal karena bersifat kumulatif, untuk kesejahteraan jangka panjang dan umum Anda. Nah, itu rahasia kesehatan yang baik dan bagi banyak orang, untuk terlihat lebih muda dari usia mereka.
Tarik mereka keluar setiap kali Anda memiliki waktu ekstra. Taman lebih jauh dari tujuan Anda, selama aman untuk melakukannya, untuk menambah waktu aktivitas ekstra. Atau turun dari bus atau kereta bawah tanah beberapa halte sebelum yang terdekat dengan tujuan Anda. Berikan waktu ekstra untuk berjalan pada jarak terakhir. Setelah bekerja, sekolah, atau makan malam, berjalan-jalanlah dengan keluarga atau tetangga sebelum menetap di malam hari. Ambil jalan memutar saat Anda berjalan. Entah itu berkeliling kota atau sekedar ke water cooler di kantor, carilah jalan terjauh untuk sampai ke sana. Sertakan bukit atau tangga jika Anda bisa. Menunggu di halte bus? Berjalan-jalan alih-alih berdiri atau duduk. Bangun dan berjalan ke meja rekan kerja alih-alih menelepon atau mengirim email. Duduk di meja, meja, atau komputer? Lakukan aktivitas yang sama yang dijelaskan untuk duduk di dalam mobil - mengetuk jari kaki, menekan tumit kaki, dan meremas bokong.
Anda mungkin kesulitan meyakinkan pasangan Anda, tetapi ada lebih dari sekadar duduk diam. Untuk menciptakan lingkungan kerja yang baik, Anda tidak ingin kursi Anda terlalu rendah. Semakin tinggi, semakin sedikit Anda harus membungkuk untuk masuk dan keluar - lutut dan pinggul Anda akan berterima kasih. Jika An da berdiri dan bekerja di depan meja atau konter, pastikan Anda tidak perlu membungkuk untuk menulis atau mengetik. Pastikan siku dan lengan bawah Anda ditopang dengan nyaman, dan paha Anda sejajar dengan tanah (jika lebih nyaman, ada baiknya lutut Anda sedikit lebih tinggi dari pinggul, dengan menggunakan sandaran kaki, misalnya). Penting untuk tidak memiliki kombo meja dan kursi yang membatasi gerakan alami Anda -- Anda harus dapat mengatur ulang kaki Anda tanpa menabrak dinding bagian dalam rongga meja. Bagian belakang Anda harus didorong sepenuhnya kembali ke kursi.
Berikut adalah beberapa jenis pembersih tanpa bilas yang perlu dipertimbangkan. Krim dan losion biasanya bebas sabun, yang merupakan nilai tambah bagi kulit sensitif. Sebaliknya, mereka mengandung air dan bahan pembersih. Pijat sedikit di wajah Anda, lalu gunakan tisu atau kain untuk menyeka kelebihannya. Diterapkan dengan bola kapas atau bantalan, mereka dapat membuat kulit Anda terasa sejuk dan bersih. Namun , beberapa alkohol bisa menjadi keras dan kering, dan harus digunakan dengan hemat. Produk yang sebagian besar terbuat dari bahan ini -- atau yang serupa, seperti witch hazel -- dapat mengeringkan kulit normal sekalipun. Ingat, idenya adalah untuk membersihkan dan menenangkan, bukan untuk menelanjangi dan pecah-pecah. Namun, perlu diingat bahwa tidak semua alkohol itu buruk. Alkohol berlemak seperti cetyl alcohol dan stearyl alcohol sebenarnya digunakan dalam banyak produk perawatan kulit pelembab. Apakah hari Anda yang panjang berubah menjadi malam di kota? Jika demikian, membersihkan handuk mungkin merupakan solusi yang menyegarkan - meskipun sementara - untuk Anda.
No comments:
Post a Comment