Danau menghilang, dan pendakian bisa menjadi panas dan berdebu di akhir musim panas karena PCT sekarang berliku di antara aliran vulkanik tua dan batuan dasar kuno. Namun tanah vulkanis yang kaya nutrisi, ditambah dengan curah hujan yang tinggi di area tersebut, berarti Anda akan berjalan-jalan melewati hutan yang rimbun dan melewati tumbuhan indah seperti lupin, kuas cat, larkspur, dan gooseberry. Anda mungkin tidak melihat satwa liar, tetapi area ini adalah rumah bagi makhluk seperti rakun, kukus, cerpelai, musang, rubah, kucing hutan, rusa, dan beruang hitam. Bagian ini juga merupakan negara penebangan utama. Jejak melintasi banyak jalan belakang, tidak seperti bagian sebelumnya di mana jalan jarang. Lebih baik lagi, jalan ini berkelok-kelok melalui Taman Nasional Gunung Berapi Lassen, yang berada di bawah bayangan Puncak Lassen (10.457 kaki/3.187 meter). Namun, yang lebih baik adalah pengetahuan bahwa setelah mereka menyelesaikan bagian ini, mereka akan keluar dari California dan berada di negara bagian baru. Jika deskripsi sebelumnya dari Pacific Crest Trail membuat Anda takut dengan kekasarannya, ini mungkin bagian yang cocok untuk Anda.
Ini adalah salah satu area paling populer untuk perawatan sehingga sekitar 30 menit lagi akan dihabiskan di sini. Setelah punggung selesai, sekitar satu jam dari total 90 menit akan berlalu. Terapis Anda akan meminta Anda untuk membalikkan badan menghadap ke atas dan membantu Anda dengan handuk. Kami menganjurkan agar Anda membalikkan badan dan menutup mata. Dengan cara ini Anda dapat terus menikmati perawatan tanpa rasa canggung bertanya-tanya di mana Anda harus mencari atau apakah Anda harus berbicara dengan tukang pijat Anda. Saat Anda menghadap ke atas, terapis Anda akan memijat kepala, dada, perut, lengan, dan tangan Anda. Ini akan memakan waktu total sekitar 30 menit, dengan sekitar 5 atau 6 menit dihabiskan untuk setiap bagian tubuh. Tata cara memijat bagian depan tubuh Anda umumnya sama seperti kaki dan punggung, kecuali perut.
Ulangi langkah-langkah untuk jepit rambut yang cocok. Anda dapat membuat jepit rambut kotak-kotak dari bahan yang sama dengan yang digunakan pada Rantai Daisy. Alih-alih manik-manik biji putih, kuning, dan hijau, yang Anda butuhkan hanyalah hitam dan putih - atau dua warna apa pun yang Anda suka! Langkah 1: Ikuti langkah 1 untuk Daisy Chain. Langkah 2: Untuk membuat pola kotak-kotak, ikat 1 manik biji putih, 1 hitam, 1 putih, dan 1 hitam pada benang manik-manik. Lewatkan jarum kembali melalui 2 manik pertama dan kemudian melalui 2 manik kedua lagi. Langkah 3: Tambahkan manik-manik biji putih dan hitam lainnya, lalu masukkan jarum kembali melalui manik-manik baris kedua. Tambahkan 2 manik-manik lagi, dan lewati kembali jarum melalui baris ketiga manik-manik, dan seterusnya. Langkah 4: Lanjutkan merangkai manik-manik sampai cukup untuk menutupi jepit rambut. Rekatkan rantai kotak-kotak pada jepit rambut; biarkan kering. Untuk jepit rambut patriotik, gan ti baris merah, putih, dan biru.
Mengenali makanan mana yang harus diisi sambil mendapatkan kalori paling sedikit juga penting. Secara umum, makanan nabati - sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian - memiliki kalori yang cukup rendah, asalkan tidak diproses dengan tambahan lemak atau gula. Itu sebabnya Pedoman Diet 2005 merekomendasikan agar ketiga kelompok ini menjadi bagian terbesar dari diet Anda. Makanan seperti susu dan daging rendah kalori, terutama jika Anda memilih versi rendah lemak atau tanpa lemak. Di ujung lain dari spektrum kalori terdapat lemak dan makanan olahan, keduanya sarat dengan kalori. Jadi, sayuran dan buah-buahan adalah penawaran kalori, sedangkan permen yang sarat lemak dan soda sarat gula adalah kelebihan kalori. Makanan olahan cenderung tinggi kalori karena lemak dan gula sering ditambahkan dalam pengolahannya. Kalori bertambah dengan cepat ketika lemak ditambahkan karena mengandung lebih dari dua kali lebih banyak kalori daripada protein dan karbohid rat.
No comments:
Post a Comment